Часто трудности, которые мешают нам достичь цели, существуют только в нашей голове. Наше мышление и подсознание зачастую определяют, как мы поведём себя в сложных ситуациях, справимся ли со страхом, добьёмся успеха или потерпим неудачу. Поэтому мышление нужно менять в лучшую сторону.
Существуют 2 вида мышления:
«мышление богатых» и «мышление бедных».
Человек с «богатым мышлением»:
- Везде видит возможности, а не трудности.
- Никого не обвиняет в своих проблемах, копается только внутри себя.
- Берет ответственность за собственную жизнь на себя.
- Умеет признавать свои ошибки и отвечать за них.
- Ставит цели и достигает их. Если не получается — пробует снова.
- Умеет работать над собой и преодолевать внутренние барьеры.
Человек с «бедным мышлением»:
- Видит только трудности, не видит вокруг себя возможности.
- Зацикливается на проблемах.
- Обвиняет в проблемах всех вокруг: семью, государство, судьбу.
- Перекладывает ответственность за свою жизнь.
- Надеется на чудо и строит иллюзии, не готов работать и достигать.
- Привык жаловаться, а не действовать.
- Боится что-ли изменить, боится неудач.
Человек с богатым мышлением готов взять ответственность за свою жизнь на себя, он не обвиняет в неудачах других, а берёт и делает, ставит цели и добивается их. Человек с бедным мышлением зачастую не готов менять свою жизнь, он боится что-либо изменить и взять ответственность на себя.
В ваших силах изменить мышление, просто начав смотреть на мир под другим углом.
Как работать с мышлением?
2.Учитесь принимать — себя, людей и обстоятельства, такими, какие они есть. Не осуждайте и не вините — ни себя, ни других. Смысла в этом нет никакого, а затраты энергии колоссальные.
(прям первый пример, который пришёл в голову - новость о блокировке инстаграм. Я несколько дней была без настроения, со слезами на глазах, а потом приняла ситуацию такой какая она есть, ведь я не в силах изменить решение нашего правительства. Я приняла и построилась, в итоге не потеряла, а приумножила).
3.Благодарите. Состояние благодарности — это гарантированный способ максимально быстро выбраться из воронки негатива. Не получилось работать с заказчиком? Поблагодарите за это — ведь впереди вас может ждать ещё более крутой работодатель.
4.Ежедневно учитесь. Любой человек, заинтересованный в саморазвитии, должен ежедневно учить что-то новое. У вас постоянно должно быть ощущение, что вы узнали что-то новое. Это стимулирует мозг к созданию новых нейронных связей (не только сам процесс обучения, но и удовлетворение, которые вы испытываете, осознавая, что сегодня стали лучше).
5.Выходите из зоны комфорта. Пребывание в зоне комфорта несовместимо с развитием. Чтобы становиться лучше, мы должны ежедневно совершать действия, которые даются нам с трудом. Всем людям нравится отдыхать, расслабляться, занимаясь только тем, что приятно. Но если вы присмотритесь к поведению успешных людей, то заметите, что они постоянно выходят из зоны комфорта, хотя им тоже частенько хочется отдохнуть.
6.Ищите плюсы в любой ситуации. Привычка искать плюсы везде и во всём может кардинально изменить взгляд на окружающий мир. Научившись концентрироваться на позитиве, вы будете сохранять самообладание и искать новые возможности там, где большинство людей впадает в уныние.
7.Учитесь принимать неудачи, ошибаться и благодарить.
Ошибок не совершает тот, кто ничего не делает. Если вы терпите неудачу, это верный признак движения к цели.Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше.
Скорее всего, вы больше не повторите ошибку. Вы обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете по-другому. А если опять не получится? Значит, снова обретёте опыт. И так до тех пор, пока не достигнете того, к чему идёте. Каждая неудача — это ценный урок.Любое испытание — великолепная возможность для развития.
8. Фокусируйтесь не на проблеме, а на её решении.
Мысли о проблеме отнимают энергию и время, которые лучше тратить на её решение. Не думайте о неудаче, попробуйте её предотвратить. Это не только избавит вас от лишнего стресса, но и поможет определить слабые места.9.Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
Не разменивайтесь по мелочам и не злитесь, когда что-то идёт не по плану. Вовремя не приехал автобус? Выходите раньше, берите с собой книгу, чтобы не терять время, не становитесь жертвой обстоятельств.Пусть они работают на вас.
10.Думайте об успехе. Что будет, когда вы добьётесь цели, достигнете успеха? Обязательно визуализируйте то, как измениться ваша жизнь. Вы купите то, что давно хотели? Вы станете счастливее?
Прорабатывайте до мелочей то, как измениться ваша жизнь после достижения успеха. Тогда будет сильная мотивация не слиться и дойти до результата.
Никто не обещал, что будет легко и быстро. Но кто, если не вы, поможет вам стать лучше и добиться успеха?
«Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить себя. Чтобы изменить себя, нужно изменить свой образ мышления».
Для проработки мышления ежедневно задавайте себе вопросы:
- Чего я хочу?
- Как я могу это получить?
- Как я решу эту проблему?
- Что я могу сделать в этой ситуации?
- Как я могу заработать на этом?
- Что я могу сделать для достижения цели и получения результата конкретно сейчас?
Вместо того чтобы чувствовать себя несчастным от того, чего у вас нет, думайте о том, что у вас есть и будьте благодарны за все это.
Вместо того чтобы смотреть на закрытую дверь, ищите открытое окно.
Вместо того чтобы постоянно думать о темном будущем, сосредоточьтесь на возможностях, которые несет настоящее.
Будьте довольны тем, что у вас есть (что не означает отсутствие стремления к лучшему).
«А что если у меня не получится?», «Что обо мне подумают?»…
Страх и неуверенность, но в то же время заинтересованность получить результат. Знакомо?
Вообще заинтересованность, неуверенность и страх очень часто происходят вместе. Чем больше мы хотим добиться определенного результата, чем больше мы в нем заинтересованы, тем больше вероятность страха и неуверенности. Нас сковывает страх провала, что о нас скажут, подумают, какое мы произведем впечатление, и т.д.
Что делать, если вы испытываете страх перед действием, сомнения и неуверенность в себе?
- Спокойно прожить эти эмоции. Все мы люди, все мы испытываем одно и тоже. Помните, что страх, неуверенность, сомнения присущи всем нам. Проживите эти эмоции и действуйте.Но помните, что чем больше мы себя угнетаем негативом, тем меньше сил и уверенности у нас остается для действия.
- Прожив эмоции нужно выходить в действие. Когда начинаете действовать— страха нет, страх есть только перед действием.
- Начни полностью отдаваться своему любимому делу. Порой для преодоления страхов и опасений нужно загореться целью настолько, что преграды в виде ментальных барьеров покажутся ерундой.Чтобы выйти на эту дорогу, надо обрести свое любимое дело и полностью погрузиться в него. Такая одержимость (в положительном смысле) поможет разделаться со страхами и опасениями влегкую. Главное — полностью верить в то, что делаешь, и хотя бы приблизительно видеть конечную цель.
- Позвольте себе ошибаться. Не требуйте от себя изначальной умелости, позвольте себе быть неумелыми – такими, какие вы есть. Умелость приобретается только в опыте. Невозможно научиться ходить, предварительно не падая.
- Боритесь с токсичными мыслями. Некоторые мысли, возникающие в нашей голове, могут быть по-настоящему деструктивными и не иметь ничего общего с реальностью. Порой в моменты провалов мы склонны винить в произошедшем себя, сомневаться в собственной компетенции и в целом терять надежды на успех. Естественно, не стоит гнобить себя. Надо осознавать, что не все получается с первого раза, а ошибки и провалы — это удачные моменты для анализа своей деятельности.
Осознавайте свои страхи, неуверенность, сомнения — они есть у всех нас. Помните, что даже отрицательный результат – это тоже результат.
Не казните себя, если у вас что-то не получилось, не требуйте от себя изначальной умелости, действуйте, приобретайте опыт и однажды вы забудете о своих страхах!